La adherencia a un patrón de sueño saludable se vincula con menores riesgos de mortalidad

Diseño del estudio

• Estudio prospectivo en el que se reclutaron 283.443 participantes sin enfermedad cardiovascular ni cáncer del Biobanco del Reino Unido.
• Se obtuvieron una puntuación y patrones de sueño saludables a través de una combinación de cinco comportamientos de sueño individuales.
• Financiación: Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre y otros.

Resultados fundamentales

• En general, 168.878 (59,6 %) de los participantes informaron un patrón de sueño saludable (puntuación de sueño, 4-5), 108.439 (38,3 %) informaron un patrón de sueño intermedio (puntuación de sueño, 2-3) y 6.126 (2,2 %) informaron un patrón de sueño desfavorable (puntuación de sueño, ≤1).
• Durante un seguimiento medio de 8,9 años (2,5 millones de personas-año), se notificaron 7.936 muertes por todas las causas, de las cuales 762 fueron causadas por enfermedad cardiovascular y 4.540 fueron producidas por cáncer.
• Tras ajustar por factores de confusión, un aumento de un punto en la puntuación de sueño saludable se asoció con menores riesgos de (hazard ratio ajustada [HRa]; IC del 95 %):
  • Mortalidad por todas las causas (0,94; 0,92-0,96);
  • Mortalidad por enfermedad cardiovascular (0,89; 0,83-0,95); y
  • Mortalidad por cáncer (0,96; 0,93-0,99).
• Los participantes con un patrón de sueño favorable en comparación con aquellos con un patrón de sueño desfavorable tenían menores riesgos de (HRa; IC del 95 %):
  • Mortalidad por todas las causas (0,76; 0,67-0,86); y
  • Mortalidad por enfermedad cardiovascular (0,58; 0,40-0,84).
• La asociación entre la puntuación de sueño saludable y la mortalidad por todas las causas fue más fuerte en los participantes con (HRa; IC del 95 %):
  • Índice de masa corporal por debajo de lo normal (0,74; 0,64-0,85); y
  • Baja actividad física (0,91; 0,87-0,95).

Limitaciones

• Diseño observacional.