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Efectos de la alimentación con limitación temporal en el peso y en los marcadores metabólicos

En las personas con sobrepeso u obesos, la alimentación con restricción temporal (ART, comiendo a voluntad exclusivamente entre las 12:00 p. m. y las 8:00 p. m., sin ninguna otra recomendación sobre alimentación o ejercicio) se asocia, a los 3 meses, en comparación con la ingesta de tres comidas diarias estructuradas (CDE), con un mayor efecto en lo siguiente:

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